مقالات
بخش مقالات، فضای رسمی و مرجع‌محور مدرسه برای بازتاب اندیشه‌های عمیق، تحلیل‌های تخصصی و آموزه‌های بنیادین در زمینه هنرهای درونی، یوگا، آیورودا و فرهنگ‌های سنتی است. این نوشتارها با رویکردی ریشه‌دار اما هم‌زمان آینده‌نگر، به بررسی مفاهیم، تکنیک‌ها، تاریخچه، فلسفه و کاربردهای عملی در زندگی امروز می‌پردازند.
در این بخش، مقالات توسط مربیان ارشد، پژوهشگران و اهل‌فن نگاشته شده‌اند و هدف آن‌ها نه صرفاً انتقال دانش، بلکه الهام‌بخشی برای رشد فردی، تعمق ذهنی و پایداری بر مسیر تمرین است.
مطالعه این مجموعه برای هنرجویان جدی، مدرسان متعهد و جویندگان اصالت، یک ضرورت به‌شمار می‌رود.
دسته‌بندی‌ها
- No available options
مدیتیشن چی‌کونگ: روش‌های متوقف‌سازی فکر (ژی نیان)
۲۴ مرداد ۱۴۰۴•دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ
پیش از آغاز، باید درک کنید که هیچ روشی وجود ندارد که برای همه به‌طور مطلق مؤثر باشد. این امر به فرد بستگی دارد، و حتی ممکن است به موقعیت و زمان نیز وابسته باشد. به یاد داشته باشید که هدف نهایی در تنظیم افکار، رسیدن به «اندیشهٔ بی‌اندیشه» است.
ادامه مطلب
مدیتیشن روشن‌گری چیست؟
۲۴ مرداد ۱۴۰۴•دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ
اولین گام به سوی روشن‌گری، ایجاد اراده‌ای قوی است؛ بدون آن، آموزش را به پایان نخواهید رساند.
ادامه مطلب
یوگا و ریشه‌های سوماتیک مدرن: پیوند سنت‌های درونی شرق با علوم جسم-ذهن معاصر
۲۳ مرداد ۱۴۰۴•آریان‌مهر
حوزه «سوماتیک» (Somatics) در علوم معاصر به عنوان رویکردی کل‌نگر به بدن و ذهن شناخته می‌شود که بر آگاهی درونی، تجربه زیسته بدن و بازتنظیم عصبی تأکید دارد. هرچند این اصطلاح در قرن بیستم در غرب شکل گرفت، بسیاری از اصول بنیادین آن ریشه در سنت‌های کهن، به‌ویژه یوگا و سایر نظام‌های درونی شرق دارد. این مقاله به بررسی پیوند تاریخی و فلسفی یوگا با سوماتیک مدرن، نقش یوگا در بازتعریف رویکردهای درمانی، و تأثیر آن بر مدل‌های علمی امروز می‌پردازد.
ادامه مطلب
اخلاق رزمی؛ ستون‌های ماندگاری هنرهای رزمی سنتی
۲۱ مرداد ۱۴۰۴•آریان‌مهر
در مکتب‌های اصیل هنرهای رزمی، تکنیک‌ها و مهارت‌های فیزیکی تنها بخشی از مسیر هستند. بنیان واقعی هنر رزمی، اخلاق و منش است؛ همان «وُده» (武德 – Martial Morality) که در فرهنگ چین، ژاپن، ایران و بسیاری تمدن‌ها، به‌عنوان پیوند میان قدرت و مسئولیت شناخته می‌شود. استادان بزرگ همیشه تأکید کرده‌اند: «کسی که تنها به نیروی بازو تکیه کند، عمر هنر خود را کوتاه کرده است؛ اما کسی که اخلاق را محور قرار دهد، میراثش نسل‌ها ادامه خواهد یافت.»
ادامه مطلب
رویکرد درمان شرقی برای بی‌خوابی
۱۸ مرداد ۱۴۰۴•دکتر آیهان کوهن
داشتن یک خواب شبانهٔ خوب اهمیت بسیار زیادی دارد. بیشتر فرآیندهای درمانی بدن در شب، زمانی که جسم و ذهن کاملاً در آرامش و آسودگی هستند، رخ می‌دهد.
ادامه مطلب
چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功): پژوهشی در خاستگاه، ساختار و کارکردهای سنتی تمرینات درونی
۱۶ مرداد ۱۴۰۴•آریان‌مهر
در سنت‌های رزمی و درونی مشرق‌زمین، همواره بر این اصل تأکید شده است که پرورش بدن و روح باید توأمان صورت گیرد. یکی از پایه‌های این آموزه، تمریناتی است موسوم به چی‌گونگ (氣功)، که در بطن خود، تداوم، نظم، و اتحاد تن، تنفس و ذهن را دنبال می‌کند. در میان مکاتب گوناگون چی‌گونگ، سیستمی که با عنوان چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功) شناخته می‌شود، جایگاهی خاص دارد؛ زیرا این روش را منسوب به یکی از ریشه‌گذارترین چهره‌های تاریخ هنرهای رزمی و درونی چین، یعنی بُدهیدَره (Bodhidharma) یا دَمو (達磨) می‌دانند.
ادامه مطلب
نظریه‌ی استفاده از «یی» برای هدایت «چی»
۱۵ مرداد ۱۴۰۴•دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ
کلید اصلی، در یکنواختی و روانی تنفس، رهایی و نرمی بدن، آرامش و سکون «یی» (意)، و تمرکز و بالا رفتن «شن» (神) نهفته است.
ادامه مطلب
زوایای بهره‌مندی: تعادل دینامیک میان اوج و بازپروری
۱۱ مرداد ۱۴۰۴•آریان‌مهر
همیشه در اوج بودن—چه از نظر جسمی و چه از نظر ذهنی—در نگاه اول نشانه‌ی سلامت به نظر می‌رسد، اما وقتی دقیق‌تر بنگریم، می‌بینیم که وضعیت «صددرصد حداکثر» به‌مدت طولانی، فرصت هیچ انعطاف یا تنفسی به سامانه‌های پیچیده‌ی بدن و ذهن نمی‌دهد. در واقع، ما با یک مدل خطی (همه‌چیز یا هیچ‌چیز) طرف نیستیم، بلکه با یک سامانه‌ی پویا و چرخه‌ای.
ادامه مطلب
چیلین نماینده‌ی حسی معنایی برند مدرسه ایران
۸ مرداد ۱۴۰۴•آریان‌مهر
چیلین (Qilin) یکی از موجودات افسانه‌ای مهم در اسطوره‌ها و فرهنگ چین است و نمادهای عمیق معنوی و اساطیری دارد. این موجود در متون چینی به‌عنوان حیوانی مهربان و الهی شناخته می‌شود که ویژگی‌هایی از گوزن، اسب، اژدها، و ماهی را ترکیب می‌کند.
ادامه مطلب
توی‌شو؛ روشی برای یادگیری، نه میدان نبرد
۸ مرداد ۱۴۰۴•آریان‌مهر
توی‌شو یک روش آموزشی است و نه رویکردی برای مبارزه. در ذهن خود نباید درگیر مفهوم پیروزی یا شکست شویم.
ادامه مطلب