کمپ‌های آموزشی
تجربه‌ای غنی، چندروزه، برای تجدید، تعمق و تحول درونی
در کمپ‌های چندروزه، هر لحظه به فرصتی برای بازگشت به خویشتن، تمرین عمیق، و پیوندی اصیل با طبیعت و جمع تبدیل می‌شود. این برنامه‌ها در فضاهایی خاص و با طراحی دقیق برگزار می‌شوند تا بستری جامع برای آموزش، تجربه‌ی مستقیم، و زیست در لحظه فراهم شود.
ترکیبی از تمرین‌های بدنی (تایچی، یوگا، چی‌کونگ)، مراقبه‌های راه‌یافته، گفت‌وگوهای آموزه‌محور، و مراسم جمعی، این کمپ‌ها را به فرصتی کم‌نظیر برای لمس هماهنگی و حضور کامل بدل می‌کند.
در این روزها، یادگیری از سطح دانستن به سطح زیستن می‌رسد؛ خاطره‌ای اثرگذار و زنده که با فرد باقی می‌ماند—نه فقط در ذهن، بلکه در جسم، نفس، و نگاه به زندگی.
دعوتی‌ست برای تجربه‌ی پیوسته و کامل از هنرهای درونی، آگاهی‌ورزی، و زیست هماهنگ.
کمپ‌ها و سمینارهای داخلی
کمپ پائیز تهران 1384
زمان: 9-11 نوامبر 2005 | 18-20 آبان 1384 | به‌مدت 15 ساعت
محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ زمستان تهران 1384
زمان: 22-24 فوریه 2006 | 3-5 اسفند 1384 | به‌مدت 12 ساعت
محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ پائیز تهران 1385
زمان: 8-12 نوامبر 2006 | 17-21 آبان 1385 | به‌مدت 21 ساعت
محل برگزاری: تهران، ایران
با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، چین‌نا
کمپ بهار تهران 1387
زمان: 7-11 می 2008 | 18-22 اردیبهشت 1387 | به‌مدت 24 ساعت
محل برگزاری: تهران، ایران
با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، چین‌نا
کمپ بهار کلاردشت 1388
زمان: 9-11 می 2009 | 19-21 اردیبهشت 1388 | به‌مدت 15 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: چی‌کونگ طبی
کمپ پائیز تهران 1388
زمان: 3-5 اکتبر 2009 | 11-13 مهر 1388 | به‌مدت 15 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ بهار کلاردشت 1389
زمان: 8-11 می 2010 | 21-18 اردیبهشت 1389 | به‌مدت 21 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ پائیز تهران 1390
زمان: 8-11 اکتبر 2011 | 16-18 مهر 1390 | به‌مدت 15 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ تابستان تهران 1391
زمان: 23-26 جوئن 2012 | 3-6 تیر 1391 | به‌مدت 21 ساعت
محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ پائیز کلاردشت 1392
زمان: 5-10 اکتبر 2013 | 13-18 مهر 1392 | به‌مدت 30 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، شمشیر تایچی
کمپ پائیز کلاردشت 1393
زمان: 26-2 سپتامبر-اکتبر 2014 | 4-10 مهر 1393 | به‌مدت 30 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ بهار کلاردشت 1394
زمان: 13-18 ژوئن 2015 | 23-28 خرداد 1394 | به‌مدت 30 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ بهار کلاردشت 1395
زمان: 11-16 ژوئن 2016 | 22-27 خرداد 1395 | به‌مدت 30 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ بهار کلاردشت 1396
زمان: 10-15 ژوئن 2017 | 20-25 خرداد 1396 | به‌مدت 30 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ تابستان کلاردشت 1397
زمان: 7-12 جولای 2018 | 16-21 تیر 1397 | به‌مدت 30 ساعت
محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز
کمپ‌های بین‌المللی
کمپ لهستان 2011
زمان: 1-10 جولای 2011 | 10-19 تیر 1390
محل برگزاری: برِنا، لهستان
اساتید: دکتر یانگ، نیکلاس یانگ، رابرت واس، پدرو رودریگوئز و ...
محتوا: تایچی، چین‌نا، شمشیر تایچی، شائولین، کاربردهای رزمی
کمپ فرانسه 2015
کمپ پرتغال 2016
از کجا و چگونه شروع کنیم؟
نقشه راه بلوغ
هر مسیر ژرف، با یک گام آگاهانه آغاز می‌شود. در فرآیند آموزش و پرورش درونی، ما با دقت و همراهی در کنار شما هستیم تا این مسیر شخصی، منسجم و مؤثر باشد. «نقشه راه بلوغ» ساختاری است برای آغاز، تعمیق و گسترش تمرین بر پایه شناخت فردی، ارتباط مستمر با مربیان، و پایش دقیق پیشرفت.
این مسیر شامل پنج مرحله است:
از درخواست مشاوره اولیه، تا مصاحبه و ارزیابی دقیق، دریافت برنامه اختصاصی متناسب با نیاز و ظرفیت فردی، آغاز تمرین منظم همراه با مربی، و در نهایت ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر بر پایه بلوغ تمرینی.
این نقشه راه، ساختاری‌ست برای حرکت از آگاهی اولیه به سوی عمق، رشد و تحول.
درخواست مشاوره اولیه
ارسال فرم و آغاز گفت‌وگو برای شناخت نیازها
شرکت در مصاحبه و ارزیابی
بررسی سوابق، اهداف و ظرفیت‌های فردی
دریافت برنامه‌ی اختصاصی
طراحی مسیر تمرین بر پایه ارزیابی‌ها
شروع تمرین با همراهی مربیان
آغاز تمرینات ساختارمند با هدایت مستقیم
ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر
بازبینی مداوم، تنظیم مجدد مسیر و توسعه تمرین
درخواست مشاوره و حضور
رویدادهای مرتبط
چی‌کونگ پنج‌حیوان: ببر
چی‌کونگ یک تمرین کل‌نگر است که می‌تواند فواید سلامتی زیادی از جمله بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
مزایای Tiger Qigong:
چی‌کونگ ببر برای پراکنده کردن رکود چی در بدن فیزیکی بسیار عالی است.
این چی‌کونگ باستانی هم کاربردهای پزشکی و هم هنرهای رزمی دارد و هماهنگی Qi (انرژی) کل بدن را افزایش می‌دهد.
چی‌کونگ ببر، شامل حرکاتی باز شونده است و تمام مفاصل را ماساژ می‌دهد.
سموم را از بدن خارج می‌کند.
رباط‌ها و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند.
سلامت ستون فقرات را ارتقا می‌دهد.
تعادل عاطفی را فراهم می‌کند.
زمان‌بندی و محتوای "کارگاه چی‌کونگ ببر":
مبانی نظری چی‌کونگ پنج‌حیوان (۳۰~ دقیقه)
بیدارسازی ذهن و بدن برای شروع چی‌کونگ ببر (۱۰ دقیقه)
فرم ۱: جستجو کردن ببر (۲۰ دقیقه)
تنفس (۵ دقیقه)
فرم ۲: پنجه کشیدن ببر (۲۰ دقیقه)
فرم ۳: جست زدن ببر (۲۰ دقیقه)
استراحت و پذیرایی (۳۰ دقیقه)
فرم ۴: شکافتن/دریدن ببر (۲۰ دقیقه)
تنفس (۵ دقیقه)
فرم ۵: ریکاوری (۲۰ دقیقه)
آرام‌سازی و رهایی (۱۰ دقیقه)
گفتمان و نشست پرسش و پاسخ
چی‌کونگ پنج‌حیوان: ببر
چی‌کونگ یک تمرین کل‌نگر است که می‌تواند فواید سلامتی زیادی از جمله بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.
مزایای Tiger Qigong:
چی‌کونگ ببر برای پراکنده کردن رکود چی در بدن فیزیکی بسیار عالی است.
این چی‌کونگ باستانی هم کاربردهای پزشکی و هم هنرهای رزمی دارد و هماهنگی Qi (انرژی) کل بدن را افزایش می‌دهد.
چی‌کونگ ببر، شامل حرکاتی باز شونده است و تمام مفاصل را ماساژ می‌دهد.
سموم را از بدن خارج می‌کند.
رباط‌ها و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند.
سلامت ستون فقرات را ارتقا می‌دهد.
تعادل عاطفی را فراهم می‌کند.
زمان‌بندی و محتوای "کارگاه چی‌کونگ ببر":
مبانی نظری چی‌کونگ پنج‌حیوان (۳۰~ دقیقه)
بیدارسازی ذهن و بدن برای شروع چی‌کونگ ببر (۱۰ دقیقه)
فرم ۱: جستجو کردن ببر (۲۰ دقیقه)
تنفس (۵ دقیقه)
فرم ۲: پنجه کشیدن ببر (۲۰ دقیقه)
فرم ۳: جست زدن ببر (۲۰ دقیقه)
استراحت و پذیرایی (۳۰ دقیقه)
فرم ۴: شکافتن/دریدن ببر (۲۰ دقیقه)
تنفس (۵ دقیقه)
فرم ۵: ریکاوری (۲۰ دقیقه)
آرام‌سازی و رهایی (۱۰ دقیقه)
گفتمان و نشست پرسش و پاسخ
تاریخ
۲۵ اسفند ۱۴۰۲
زمان
۰۳:۳۰ - ۰۸:۳۰
محل برگزاری
استودیو اِمکان
نوع حضور
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
مهلت ثبت‌نام
۲۱ اسفند ۱۴۰۲
محدودیت شرکت‌کنندگان
25 هنر‌جو
مربیان
آرش رضائی
Peng Lu Ji An
در مجموعه کارگاه‌های Peng Lu Ji An
شما یک تغییر عمیق در طرز فکر را تجربه خواهید کرد، انتخاب‌های زیستی خود را دوباره ارزیابی می‌کنید و آنچه را که برای یک توازن پویا واقعاً مهم است کشف خواهید کرد.
پیوندهایی که در طول این دوره تجربه می‌کنید، عمیق و معنادار خواهد بود و جریانی از انرژی را ایجاد می‌کند که تا مدت‌ها پس از پایان این سفر درونی با شما خواهد ماند.
Peng Lu Ji An
در مجموعه کارگاه‌های Peng Lu Ji An
شما یک تغییر عمیق در طرز فکر را تجربه خواهید کرد، انتخاب‌های زیستی خود را دوباره ارزیابی می‌کنید و آنچه را که برای یک توازن پویا واقعاً مهم است کشف خواهید کرد.
پیوندهایی که در طول این دوره تجربه می‌کنید، عمیق و معنادار خواهد بود و جریانی از انرژی را ایجاد می‌کند که تا مدت‌ها پس از پایان این سفر درونی با شما خواهد ماند.
تاریخ
۱۴۰۳/۷/۶ الی ۱۴۰۴/۵/۶
زمان
۰۳:۳۰ - ۰۸:۳۰
محل برگزاری
استودیو اِمکان
نوع حضور
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
مهلت ثبت‌نام
۲ مهر ۱۴۰۴
محدودیت شرکت‌کنندگان
25 هنر‌جو
مربیان
آرش رضائی
سمینار آنلاین با دکتر یانگ
این جلسه بخشی از مجموعه نشست‌های تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تایچی چوان و چی‌گونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوه‌بر ارائه‌ی جمع‌بندی از مباحث جلسه‌ی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:
- تحلیل نماد تایچی (Taiji Symbol)
- گام‌برداری باگوا و حرکت‌های خطی در سبک یانگ
- مفهوم «یین» در تمرین
- تکنیک‌های «رول‌بک» و «پِرِس» به‌صورت تفکیکی
- رول‌بک کوچک و بزرگ
- کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخش‌های ۱، ۲، ۳):
- دابل پوشینگ هندز
- ضربات (Striking)
- لگدزنی (Kicking)
- تکنیک‌های چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
- مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
- تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
- تمرین با شمع (Candle Training)
- چی‌گونگ توپ تایچی (Taiji Ball Qigong)
سمینار آنلاین با دکتر یانگ
این جلسه بخشی از مجموعه نشست‌های تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تایچی چوان و چی‌گونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوه‌بر ارائه‌ی جمع‌بندی از مباحث جلسه‌ی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:
- تحلیل نماد تایچی (Taiji Symbol)
- گام‌برداری باگوا و حرکت‌های خطی در سبک یانگ
- مفهوم «یین» در تمرین
- تکنیک‌های «رول‌بک» و «پِرِس» به‌صورت تفکیکی
- رول‌بک کوچک و بزرگ
- کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخش‌های ۱، ۲، ۳):
- دابل پوشینگ هندز
- ضربات (Striking)
- لگدزنی (Kicking)
- تکنیک‌های چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
- مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
- تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
- تمرین با شمع (Candle Training)
- چی‌گونگ توپ تایچی (Taiji Ball Qigong)
تاریخ
۱ اردیبهشت ۱۴۰۴
زمان
۱۵:۰۰ - ۱۹:۳۰
محل برگزاری
استودیو اِمکان
نوع حضور
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
مربیان
گرندمستر دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ, آرش رضائی, آريان‌مهر, میشل لین, جاناتان چانگ
شمشیر
شمشیر تایچی (تایجی) به عمق تمرین تای‌چی‌چوان می‌پردازد و حرکات آهسته و优雅 را با تمرکز ذهنی و تنفس عمیق هماهنگ می‌کند. مانند تای‌چی‌چوان، این تمرین اغلب برای فواید سلامتی مانند بهبود تعادل، هم‌ترازی بدن و آرامش انجام می‌شود، در حالی که انرژی درونی را نیز تقویت می‌کند. شمشیر به عنوان امتدادی از بدن عمل می‌کند و تمرین‌کننده را به چالش می‌کشد تا کل بدن را هماهنگ کند و همزمان اندام‌ها را تقویت نماید.
در این کارگاه، شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت و تمرین می‌کنند:
- اصول اولیه شمشیر به‌صورت انفرادی و با شریک
- توالی ۵۴ حالت (مبتدیان با چند حالت اولیه شروع می‌کنند)
- تکنیک‌ها و کاربردها
پیش‌نیاز: تجربه تای‌چی‌چوان با دست خالی لازم است. تجربه قبلی با سلاح مفید است اما ضروری نیست.
شمشیر: برای تمرین با شریک، شمشیر چوبی الزامی است. شمشیر فلزی می‌تواند برای تمرین انفرادی استفاده شود. اگر شمشیر ندارید، شمشیرهای چوبی جهت خرید در مدرسه موجود است.
شمشیر
شمشیر تایچی (تایجی) به عمق تمرین تای‌چی‌چوان می‌پردازد و حرکات آهسته و优雅 را با تمرکز ذهنی و تنفس عمیق هماهنگ می‌کند. مانند تای‌چی‌چوان، این تمرین اغلب برای فواید سلامتی مانند بهبود تعادل، هم‌ترازی بدن و آرامش انجام می‌شود، در حالی که انرژی درونی را نیز تقویت می‌کند. شمشیر به عنوان امتدادی از بدن عمل می‌کند و تمرین‌کننده را به چالش می‌کشد تا کل بدن را هماهنگ کند و همزمان اندام‌ها را تقویت نماید.
در این کارگاه، شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت و تمرین می‌کنند:
- اصول اولیه شمشیر به‌صورت انفرادی و با شریک
- توالی ۵۴ حالت (مبتدیان با چند حالت اولیه شروع می‌کنند)
- تکنیک‌ها و کاربردها
پیش‌نیاز: تجربه تای‌چی‌چوان با دست خالی لازم است. تجربه قبلی با سلاح مفید است اما ضروری نیست.
شمشیر: برای تمرین با شریک، شمشیر چوبی الزامی است. شمشیر فلزی می‌تواند برای تمرین انفرادی استفاده شود. اگر شمشیر ندارید، شمشیرهای چوبی جهت خرید در مدرسه موجود است.
تاریخ
۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
زمان
۱۴:۳۰ - ۲۰:۰۰
محل برگزاری
استودیو اِمکان
نوع حضور
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
مهلت ثبت‌نام
۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
محدودیت شرکت‌کنندگان
20 هنر‌جو
مربیان
میشل لین, آرش رضائی, آريان‌مهر
سمینارهای تابستانی تایچی و چی‌گونگ پزشکی – YFH، آمریکا
در تابستان ۲۰۲۵، مجموعه‌ای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزش‌های پیشرفته در زمینه تایچی چوان، شمشیر تایچی، توی‌شو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.
در بخش پایانی، چی‌گونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزش‌ها بود. گرچه این گروه‌ها کوچک‌تر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.
تمامی کلاس‌ها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونت‌گاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایده‌آل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفه‌ای به‌صورت سالم و مقوی انجام شد.
دکتر یانگ اعلام کرده‌اند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دوره‌ی این سمینارها در YFH خواهد بود.
سمینارهای تابستانی تایچی و چی‌گونگ پزشکی – YFH، آمریکا
در تابستان ۲۰۲۵، مجموعه‌ای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزش‌های پیشرفته در زمینه تایچی چوان، شمشیر تایچی، توی‌شو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.
در بخش پایانی، چی‌گونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزش‌ها بود. گرچه این گروه‌ها کوچک‌تر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.
تمامی کلاس‌ها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونت‌گاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایده‌آل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفه‌ای به‌صورت سالم و مقوی انجام شد.
دکتر یانگ اعلام کرده‌اند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دوره‌ی این سمینارها در YFH خواهد بود.
نوع حضور
حضوری
مربیان
گرندمستر دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ
پژوهش‌های مرتبط
مدیتیشن چی‌کونگ: روش‌های متوقف‌سازی فکر (ژی نیان)
پیش از آغاز، باید درک کنید که هیچ روشی وجود ندارد که برای همه به‌طور مطلق مؤثر باشد. این امر به فرد بستگی دارد، و حتی ممکن است به موقعیت و زمان نیز وابسته باشد. به یاد داشته باشید که هدف نهایی در تنظیم افکار، رسیدن به «اندیشهٔ بی‌اندیشه» است.
یوگا و ریشه‌های سوماتیک مدرن: پیوند سنت‌های درونی شرق با علوم جسم-ذهن معاصر
حوزه «سوماتیک» (Somatics) در علوم معاصر به عنوان رویکردی کل‌نگر به بدن و ذهن شناخته می‌شود که بر آگاهی درونی، تجربه زیسته بدن و بازتنظیم عصبی تأکید دارد. هرچند این اصطلاح در قرن بیستم در غرب شکل گرفت، بسیاری از اصول بنیادین آن ریشه در سنت‌های کهن، به‌ویژه یوگا و سایر نظام‌های درونی شرق دارد. این مقاله به بررسی پیوند تاریخی و فلسفی یوگا با سوماتیک مدرن، نقش یوگا در بازتعریف رویکردهای درمانی، و تأثیر آن بر مدل‌های علمی امروز می‌پردازد.
اخلاق رزمی؛ ستون‌های ماندگاری هنرهای رزمی سنتی
در مکتب‌های اصیل هنرهای رزمی، تکنیک‌ها و مهارت‌های فیزیکی تنها بخشی از مسیر هستند. بنیان واقعی هنر رزمی، اخلاق و منش است؛ همان «وُده» (武德 – Martial Morality) که در فرهنگ چین، ژاپن، ایران و بسیاری تمدن‌ها، به‌عنوان پیوند میان قدرت و مسئولیت شناخته می‌شود. استادان بزرگ همیشه تأکید کرده‌اند: «کسی که تنها به نیروی بازو تکیه کند، عمر هنر خود را کوتاه کرده است؛ اما کسی که اخلاق را محور قرار دهد، میراثش نسل‌ها ادامه خواهد یافت.»
چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功): پژوهشی در خاستگاه، ساختار و کارکردهای سنتی تمرینات درونی
در سنت‌های رزمی و درونی مشرق‌زمین، همواره بر این اصل تأکید شده است که پرورش بدن و روح باید توأمان صورت گیرد. یکی از پایه‌های این آموزه، تمریناتی است موسوم به چی‌گونگ (氣功)، که در بطن خود، تداوم، نظم، و اتحاد تن، تنفس و ذهن را دنبال می‌کند. در میان مکاتب گوناگون چی‌گونگ، سیستمی که با عنوان چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功) شناخته می‌شود، جایگاهی خاص دارد؛ زیرا این روش را منسوب به یکی از ریشه‌گذارترین چهره‌های تاریخ هنرهای رزمی و درونی چین، یعنی بُدهیدَره (Bodhidharma) یا دَمو (達磨) می‌دانند.
زوایای بهره‌مندی: تعادل دینامیک میان اوج و بازپروری
همیشه در اوج بودن—چه از نظر جسمی و چه از نظر ذهنی—در نگاه اول نشانه‌ی سلامت به نظر می‌رسد، اما وقتی دقیق‌تر بنگریم، می‌بینیم که وضعیت «صددرصد حداکثر» به‌مدت طولانی، فرصت هیچ انعطاف یا تنفسی به سامانه‌های پیچیده‌ی بدن و ذهن نمی‌دهد. در واقع، ما با یک مدل خطی (همه‌چیز یا هیچ‌چیز) طرف نیستیم، بلکه با یک سامانه‌ی پویا و چرخه‌ای.
نمودار «کانون درونی»
نمودار «کانون درونی»، دیاگرامی نادر و بی‌نظیر در طول اعصار! نِی‌جینگ تو (Neijing Tu) ارتباط نزدیکی با پزشکی چینی دارد. این اثر به‌عنوان یک اثر کلاسیک در تمرین کیمیاگری درونی تائوئیستی، با استفاده از نقاشی منظره به‌صورت استعاری عملکرد اندام‌های انسانی، نقش بخش‌های مختلف بدن و احساسات مراحل مختلف تمرین را به تصویر می‌کشد. این نمودار از تصاویر برای اشاره به ترتیب کشت دوگانه جنس و زندگی استفاده می‌کند و معنای واقعی جنس و زندگی را در وحدت آسمان و انسان آشکار می‌سازد. این اثر توسط نسل‌های بعدی به‌عنوان «نخستین تصویر حفظ سلامتی چینی» ستایش شده است. به‌عنوان یک اثر کلاسیک، زمان خلق نِی‌جینگ تو همیشه موضوع بحث و جدل بوده است.
تجربه همراهان تایچی
مدیریت این مرکز با دیدگاه روشن و احترام عمیق به میراث سنتی هنرهای درونی، الگویی نادر از توازن بین ساختار، انضباط و حمایت انسانی است. از برنامه‌ریزی منسجم کلاس‌ها تا ارتباط مسئولانه و محترمانه با هنرجویان، همه چیز در سطحی حرفه‌ای و قابل اتکا پیش می‌رود.
تجربه همراهان تایچی
YMAA ایران و استودیو امکان، به‌راستی پلی بین سنت کهن و ساختار آموزشی مدرن است. هر بخش از آموزش‌ها از فلسفه عمیق و منبع اصیل تغذیه می‌شود. به‌ویژه در آموزش آیورودا و یوگا، سطح دقت فنی و پایبندی به اصول اصیل، بی‌نظیر است.