پوشینگ‌هندز
(توی‌شو)
جزئیات دوره
وضعیت
تاریخ
۱۴۰۴/۲/۳۰ الی ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
زمان
۱۵:۰۰ - ۱۶:۳۰
محل برگزاری
استودیو اِمکان
نوع حضور
حضوری
محدودیت شرکت‌کنندگان
25 شرکت‌کننده
مربیان
آرش رضائی
برچسب‌ها
تخصصی, پایه
قیمت
۲۵٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
توضیحات دوره
توی‌شو/ پوشینگ هندز (Pushing Hands/ Tui Shou) پلی است میان فرم‌های انفرادی تایچیچوان و کاربردهای عملی آن. این تمرین سنتی، مشارکتی و پویاست و تمرکز آن بر درک نیرو، حفظ تعادل، و پاسخ نرم در برابر فشار است.
در توی‌شو، تمرین‌کنندگان در کنار یکدیگر، اصول تایچی را در تعامل زنده تجربه می‌کنند: شنیدن، پیروی، هدایت، و رها کردن.
این تمرین، فراتر از یک تمرین رزمی، میدان پرورش واکنش درونی، مهارت شنیدن انرژی (Ting Jin)، و هماهنگی میان ذهن، بدن، و شریک تمرین است.
ساختار دوره
در این دوره‌ی مقدماتی، مفاهیم بنیادین توییشو آموزش داده می‌شود، شامل:
- موقعیت‌های پایه و نحوه ایستادن همراه شریک تمرین
- تمرین‌های دایره‌ای ساده (Single-hand و Double-hand circling)
- انتقال نیرو بدون تنش (Yielding and Redirecting)
- ایجاد حساسیت به نیروی واردشونده (Ting Jin – Listening Energy)
اهداف آموزشی
- آشنایی با پایه‌های عملی کاربرد تایچی در تعامل با دیگری
- تقویت تعادل و پایداری در شرایط پویا
- توسعه‌ی مهارت در دریافت و هدایت نیرو
- آمادگی برای سطوح پیشرفته‌تر مانند تمرینات آزاد (Free Push Hands)
مزایا و ارزش‌ها
- درک عمیق‌تر از تایچی: از فرم به کاربرد
- رشد هوشیاری بدنی–درونی: یادگیری پاسخ نرم به فشار و تغییر
- تجربه‌ی واقعی تعادل و مرکز: نه به‌عنوان نظریه، بلکه در عمل
- یادگیری مشارکتی: با شریک تمرین، اصول را در بستر زنده می‌آموزید
مناسب برای چه کسانی؟
- تمرین‌کنندگان تایچیچوان در سطوح پایه تا متوسط
- علاقه‌مندان به کاربردهای عملی و درونی هنرهای رزمی
- کسانی که می‌خواهند آگاهی بدنی، واکنش آرام، و کنترل درونی را در تعاملات روزمره گسترش دهند
چرا با ما یاد بگیرید؟
این دوره بر پایه‌ی آموزش‌های دکتر یانگ، جویینگ-مینگ و سیستم آموزشی YMAA طراحی شده است. رویکرد ما:
- آموزش گام‌به‌گام و ایمن برای ورود به تمرین‌های مشارکتی
- ارائه‌ی پس‌زمینه‌ی فلسفی و کاربردی برای هر تکنیک
- فراهم آوردن مسیر منظم برای ورود به سطوح بالاتر توییشو، تایچی کاربردی، و هنرهای درونی
گالری
فرم درخواست شرکت در دوره
سوالات متداول
کاملاً. تمرین‌ها با نظارت مربیان متخصص و با اولویت ایمنی، آرامش و پیشرفت تدریجی انجام می‌شوند.
توی‌شو، تمرین تعاملی بین دو نفر است که برای درک انرژی، توسعه‌ی حساسیت بدنی، و کاربرد عملی اصول تایچی طراحی شده است. این تمرین پلی میان فرم فردی و کاربردهای رزمی به‌شمار می‌رود.
این دوره برای هنرجویانی که با فرم‌های پایه‌ی تایچیچوان آشنایی دارند و می‌خواهند درک عمیق‌تری از انتقال نیرو، مرکز ثقل، و اصول تعادل در تعامل با دیگران پیدا کنند، مناسب است.
مهارت‌هایی مانند حفظ مرکز، شنیدن نیرو (ting jin)، خنثی‌سازی (hua jin)، فایجین (fa jin)، کار با فشار و عقب‌نشینی، انواع توی‌شو ثابت و متحرک، و نیز اصول واکنش بدون تنش.
خیر، در کلاس‌ها هنرجویان به صورت جفتی کار می‌کنند و مربی تنظیم جفت‌ها را مدیریت می‌کند. تمرینات انفرادی برای توسعه‌ی هماهنگی و تعادل نیز بخش مهمی از آموزش هستند.
سیاست بازپرداخت متناسب با نوع رویداد متفاوت است. در صورت انصراف تا یک هفته پیش از شروع، بخش عمده‌ای از هزینه قابل بازگشت است. پس از آن، بسته به شرایط، اعتبار شرکت در دوره بعدی صادر می‌شود.
بله. توی‌شو مرحله‌ی مقدماتی در یادگیری کاربردهای رزمی تایچیچوان است و به هنرجو کمک می‌کند مفاهیم دفاع شخصی را با حفظ آرامش و بدون خشونت درک و تجربه کند.
فرم تایچی تمرین فردی برای ساخت بدنه‌ی حرکتی و انرژی است؛ توی‌شو تمرینی تعاملی است که از این اصول برای ارتباط با دیگری استفاده می‌کند.
پژوهش‌های مرتبط
مدیتیشن چی‌کونگ: روش‌های متوقف‌سازی فکر (ژی نیان)
پیش از آغاز، باید درک کنید که هیچ روشی وجود ندارد که برای همه به‌طور مطلق مؤثر باشد. این امر به فرد بستگی دارد، و حتی ممکن است به موقعیت و زمان نیز وابسته باشد. به یاد داشته باشید که هدف نهایی در تنظیم افکار، رسیدن به «اندیشهٔ بی‌اندیشه» است.
یوگا و ریشه‌های سوماتیک مدرن: پیوند سنت‌های درونی شرق با علوم جسم-ذهن معاصر
حوزه «سوماتیک» (Somatics) در علوم معاصر به عنوان رویکردی کل‌نگر به بدن و ذهن شناخته می‌شود که بر آگاهی درونی، تجربه زیسته بدن و بازتنظیم عصبی تأکید دارد. هرچند این اصطلاح در قرن بیستم در غرب شکل گرفت، بسیاری از اصول بنیادین آن ریشه در سنت‌های کهن، به‌ویژه یوگا و سایر نظام‌های درونی شرق دارد. این مقاله به بررسی پیوند تاریخی و فلسفی یوگا با سوماتیک مدرن، نقش یوگا در بازتعریف رویکردهای درمانی، و تأثیر آن بر مدل‌های علمی امروز می‌پردازد.
اخلاق رزمی؛ ستون‌های ماندگاری هنرهای رزمی سنتی
در مکتب‌های اصیل هنرهای رزمی، تکنیک‌ها و مهارت‌های فیزیکی تنها بخشی از مسیر هستند. بنیان واقعی هنر رزمی، اخلاق و منش است؛ همان «وُده» (武德 – Martial Morality) که در فرهنگ چین، ژاپن، ایران و بسیاری تمدن‌ها، به‌عنوان پیوند میان قدرت و مسئولیت شناخته می‌شود. استادان بزرگ همیشه تأکید کرده‌اند: «کسی که تنها به نیروی بازو تکیه کند، عمر هنر خود را کوتاه کرده است؛ اما کسی که اخلاق را محور قرار دهد، میراثش نسل‌ها ادامه خواهد یافت.»
چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功): پژوهشی در خاستگاه، ساختار و کارکردهای سنتی تمرینات درونی
در سنت‌های رزمی و درونی مشرق‌زمین، همواره بر این اصل تأکید شده است که پرورش بدن و روح باید توأمان صورت گیرد. یکی از پایه‌های این آموزه، تمریناتی است موسوم به چی‌گونگ (氣功)، که در بطن خود، تداوم، نظم، و اتحاد تن، تنفس و ذهن را دنبال می‌کند. در میان مکاتب گوناگون چی‌گونگ، سیستمی که با عنوان چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功) شناخته می‌شود، جایگاهی خاص دارد؛ زیرا این روش را منسوب به یکی از ریشه‌گذارترین چهره‌های تاریخ هنرهای رزمی و درونی چین، یعنی بُدهیدَره (Bodhidharma) یا دَمو (達磨) می‌دانند.
زوایای بهره‌مندی: تعادل دینامیک میان اوج و بازپروری
همیشه در اوج بودن—چه از نظر جسمی و چه از نظر ذهنی—در نگاه اول نشانه‌ی سلامت به نظر می‌رسد، اما وقتی دقیق‌تر بنگریم، می‌بینیم که وضعیت «صددرصد حداکثر» به‌مدت طولانی، فرصت هیچ انعطاف یا تنفسی به سامانه‌های پیچیده‌ی بدن و ذهن نمی‌دهد. در واقع، ما با یک مدل خطی (همه‌چیز یا هیچ‌چیز) طرف نیستیم، بلکه با یک سامانه‌ی پویا و چرخه‌ای.
چیلین نماینده‌ی حسی معنایی برند مدرسه ایران
چیلین (Qilin) یکی از موجودات افسانه‌ای مهم در اسطوره‌ها و فرهنگ چین است و نمادهای عمیق معنوی و اساطیری دارد. این موجود در متون چینی به‌عنوان حیوانی مهربان و الهی شناخته می‌شود که ویژگی‌هایی از گوزن، اسب، اژدها، و ماهی را ترکیب می‌کند.
تجربه هم‌راهی
مدیریت این مرکز با دیدگاه روشن و احترام عمیق به میراث سنتی هنرهای درونی، الگویی نادر از توازن بین ساختار، انضباط و حمایت انسانی است. از برنامه‌ریزی منسجم کلاس‌ها تا ارتباط مسئولانه و محترمانه با هنرجویان، همه چیز در سطحی حرفه‌ای و قابل اتکا پیش می‌رود.
تجربه هم‌راهی
آغاز آرامش، در میانه‌ی طوفان: من، نیلوفر بلوری، در روزهای سختِ کرونا با تایچیچوان آشنا شدم—وقتی که جهان خاموش بود و دل‌ها پریشان. با راهنمایی دخترخاله عزیزم و آموزش‌های دقیق استاد آرش رضایی، وارد دنیایی شدم که در آن سکون، عمق دارد و حرکت، معنا. تایچیچوان برای من راهی شد برای بازگشت به تعادل. خوشحالم که امروز عضوی از خانواده‌ی YMAA ایران هستم، و مشتاقم که دیگران نیز این تجربه‌ی متفاوت و سازنده را آغاز کنند.
تجربه هم‌راهی
در استودیو امکان، چیزی فراتر از تمرین فیزیکی تجربه می‌کنید. اینجا جایی‌ست که بدن یاد می‌گیرد ریشه بدواند و ذهن، سکوت را بفهمد. آموزش‌ها عمیق، منظم و با احترام به ریشه‌های فرهنگی تایچی ارائه می‌شوند.